Бабкина раскрыла секрет своей молодости

29 марта, 15:13 | Евгений Утров

Надежда Бабкина в последнее время выглядит потрясающе, это отмечают и ее коллеги, и поклонники. Некогда пышнотелая певица заметно постройнела и похорошела. А в недавнем интервью звезда эстрады раскрыла секреты своего феноменального похудения.

Бабкина похудела на 36 килограммов. Секрет успеха Надежды Георгиевны – в особой диете и физических нагрузках.

"Пью два литра жидкости в сутки. Принимаю пищу не по расписанию, а когда голодная, – поделилась Бабкина. – И прислушиваюсь к себе во время еды: а не наелась ли я уже? Ем овощи, фрукты, нежирные рыбу, мясо, творог... На ночь могу съесть морковно–свекольную котлетку".

Впервые проблема лишнего веса коснулась Надежды Георгиевны во время беременности. Певица набрала 20 кг, и во время кормления ситуация только усугубилась. Сколько ни пыталась Бабкина вновь обрести хорошую фигуру, все было тщетно.

Одно время певица весила 120 килограммов. Перепробовав различные таблетки и диеты Надежда Георгиевна сумела похудеть до 103 кг, но дальнейшие усилия ни к чему не привели.

"С возрастом лишний вес переносится все труднее, а особенно в нашей профессии, где надо много двигаться, – говорит Бабкина. – По части энергии я легко могу дать фору молодежи. Но и внешне должна не отставать. А я чувствовала себя толстой и неуклюжей".

Молодой человек Надежды Бабкиной, певец Евгений Гор, никогда не попрекал певицу лишним весом. Даже наоборот, уверял, что она прекрасно выглядит. Однако исполнительница чуть было не решилась на крайние меры – пошла с к известному пластическому хирургу и попросила "обрезать" живот.

Врач уговорил Бабкину немного повременить и хорошенько все обдумать. Так и не приняв решения, певица встретилась на одном из концертов со своей коллегой Анитой Цой. Сбросившая 30 килограммов Анита предложила Надежде Георгиевне воспользоваться услугами ее личного диетолога.

Пациенткой она оказалась дисциплинированной: пила по два литра воды в день, ела небольшими порциями через час-полтора, преимущественно один и тот же продукт. Массаж, специальная диета, отказ от сладкого, мучного, жирного, копченого и спиртного, а также SPA-процедуры – сделали свое дело. Уже через пять месяцев исчезли 24 лишних килограмма.

"Чтобы похудеть, надо влюбиться в себя, представлять себя только молодой и красивой. И никогда не говорить: нет, я этого не смогу. Самое главное – вера в себя. Плюс правильное питание и нормальный сон", – уверяет Бабкина.

По ее словам, спать нужно не менее 7 часов в сутки, а засыпая, думать только о хорошем.

"Правильно же питаться – это значит садиться за стол только когда голоден, а не потому, что пришло время завтрака или обеда. Во время еды надо прислушиваться к организму, улавливая тот момент, когда уже наступила сытость, – советует Надежда Георгиевна, – и оставлять тарелку, хоть на ней еще много вкусненького".

Некоторое время певице пришлось питаться одними только нежирными рыбой и мясом, кисломолочными продуктами, овощами и фруктами, ограничиваясь пятьюстами калорий в день. Воля и решимость Надежды Бабкиной принесли ей победы: она похудела еще на 12 кг, а в общей сложности – на 36. Теперь вес Бабкиной составляет 67 килограммов.

По материалам dni.ru

      



................

Новости партнеров
...
...
...
...
...
Горячие темы
Новости партнеров
 


Каркасные дома

  
×
Читаем также: