Темный шоколад поможет сохранить фигуру

15 декабря, 16:40 | Евгений Утров

В ходе масштабного исследования международная команда ученых описала шесть генетических вариантов, ассоциирующихся с избыточной массой тела. Почти все эти гены связаны с работой структур головного мозга, участвующих в регуляции пищевого поведения.

Ученые под руководством Инес Барросо проанализировали геном 90 тысяч человек. По итогам исследования они пришли к выводу, что шесть вариантов генов ассоциируются с увеличением индекса массы тела (ИМТ) – стандартным показателем, который рассчитывается по соотношению веса и квадрата роста. Выяснилось также, что пять из шести описанных генов участвуют в регуляции пищевого поведения – прежде всего чувства голода и насыщения, – в соответствующих центрах головного мозга, то есть не связаны с особенностями пищеварения и обмена веществ, заявила Барросо.

По данным близнецовых исследований, показатель ИМТ в 40-70% зависит от генетических особенностей человека. При этом большинство известных на сегодняшний день генов алиментарного (пищевого) ожирения связаны с работой головного мозга. С учетом новых данных, в будущем могут быть созданы генетические тесты для выявления лиц, предрасположенных к ожирению. Кроме того, могут быть разработаны новые препараты, участвующие в регуляции аппетита, считают специалисты.

Также, по словам датских ученых, сохранить фигуру поможет темный шоколад, который намного полезнее молочного, – в дополнение к полезным антиоксидантам, он ослабляет влечение к сладкой, жирной и соленой пище. В то же время это может послужить эффективным способом сохранения веса в праздничные дни.

В погоне за идеальными формами не только мы простые смертные терпим муки различных диет. Звезды нашего шоу-бизнеса тоже люди, а значит проблемы лишнего веса приходится решать и им. Некоторые из них не стали делать из этого тайны и поделились своими секретами.

9-ти дневная диета от Лаймы Вайкуле: "Иногда передо мной возникает необходимость сбросить 4 кг. Тогда я начинаю принимать активные меры, ведь при небольшом весе сбросить 4 кг гораздо сложнее, чем при 100 килограммах. Иногда я пару дней голодаю – пью только воду, чай, кофе и не ем вообще ничего. Если это не помогает, сажусь на 9-ти дневную диету. Первые 3 дня – только рис, причем пустой, без соли, без масла, можно с соевым соусом и приправами. Вторые 3 дня – только белое куриное мясо. Ни в коем случае не окорочка! Последние 3 дня – только яблоки. 1 день – минус 1 килограмм. А вообще у меня давняя привычка, не зависящая от весовой категории в данный момент: один день в неделю я голодаю".

Даже такая молодая, красивая и стройная девушка, как певица Алсу (ФОТО), боится лишнего веса и изводит себя немыслимыми диетами. Этим летом всеми правдами и неправдами она похудела с 46-го размера до 42-го. Чтобы не погубить неокрепший еще организм, Алсу ввела в свой штат специального тренера-диетолога, русского врача Галину. Занятия ведутся каждый день по два часа, из которых один час отводится на лекцию о правильном питании, а второй – на специальные упражнения. Теперь в багаже у певицы всегда находится место для легких гантелей и скакалки, благодаря которым Алсу стала не просто стройной – у нее появились мускулы.

Шоколадная диета от Алсу: в течение дня можно съесть два шоколадных батончика по 40 грамм, а из напитков – кофе без сахара с обезжиренным молоком. Певица утверждает, что за пять дней такой диеты похудела на 6 килограммов.

По материалам http://www.podrobnosti.ua/

      



................

Новости партнеров
...
...
...
...
...
Горячие темы
Новости партнеров
 


Каркасные дома

  
×
Читаем также: