Ученые раскритиковали идеальную осанку при сидении

02 октября, 09:45 | Юлия Зарицкая

Вы уверены, что спину следует держать прямой, когда вы сидите? Ученые из австралийского Университета Квинсленда подняли вопрос о том, насколько полезной для спины и всего организма в целом является идеальная осанка во время сидения. Ведущий автор исследования доктор Эндрю Клоз пояснил: «Теории о «хороших» и «плохих» позах для сидения отталкиваются от измерения давления на позвоночные диски в разных позах».

 

Он считает, что распространенное убеждение, что «сползающая» поза хуже для позвоночника, чем поза с прямой спиной, основывается только на этих сомнительных доказательствах. «Именно эту версию мы начинаем пересматривать. Возможно «сползающая» поза и причиняет неудобства позвонкам и способна вызывать определенные проблемы, только убедительных научных доказательств этому нет», - продолжает доктор Клоз.

 

В рамках исследования десяти добровольцам присоединили к спине мониторы, замеряющие угол наклона, и попросили проимитировать различные позы, изображенные на картинках.

 

Интересно, что позу с изгибом позвоночника в нижней части спины, широко рекомендуемую, испытуемые вообще не смогли принять без посторонней помощи, в то время как «сползающую» позу и позу с абсолютно прямой спиной приняли быстро и легко. Клоз говорит, что, если такая поза и идеальна, то людей нужно специально учить ее принимать и выпускать стулья с соответствующими спинками.

 

Данная работа является частью большого междисциплинарного исследования на стыке неврологии, физиотерапии, биомеханики и психологии, призванного разобраться в том, как функционирует наша спина.

 

Ожидается, что результаты этого исследования найдут свое применение в рекомендациях по поводу наилучших поз для сидения. Еще одна работа в рамках того же исследования уже показала, что сидение не связано с повреждением позвоночных дисков, как это считалось раньше.

 

«У нас есть основания считать, что мы потому и сидим целыми днями, что это не так уж вредно, как нам раньше казалось. Думаю, мы на пути к действительно клинически полезным открытиям», - заключает эксперт.

 

Ранее ученые доказали, что прямая осанка вызывает боли в спине.

 

Оказывается, заботливые родители совершенно зря ругают своих детей за то, что они не следят за осанкой. По мнению ученых из госпиталя Университета Альберта в Канаде, сидеть прямо может быть вредно для здоровья. Такой вывод ученые сделали, проведя исследование, в котором приняли участие 22 взрослых человека, не имеющих проблем с позвоночником.

 

В ходе эксперимента участники сидели и наклонившись вперед, и с прямой спиной, и опираясь на спинку кресла. Как выяснилось, сидение с прямой спиной, когда угол составляет 90 градусов, приводит к возникновению болей. Самым опасным оказалось положение с наклоном корпуса вперед. А положение полулежа, наоборот, несет наименьшую нагрузку и стресс для позвоночника, так как именно эта поза наиболее близка к расслабленному состоянию.

 

С помощью полученной информации ученые надеются облегчить жизнь офисных работников, которые проводят много времени в сидячем положении, а также школьников и студентов. Ученые доказали, что если сидеть с наименьшей нагрузкой для позвоночника, то усталость в мышцах в конце дня будет намного меньше.

По материалам health.km.ru


      



................

Новости партнеров
...
...
...
...
...
Горячие темы
Новости партнеров
 


Каркасные дома

  
×
Читаем также: