Алкоголь и никотин сокращают жизнь на 14 лет

09 января, 13:23 | Евгений Утров

Продолжительность жизни людей, которые употребляют алкоголь, курят, не едят овощей и забыли о физических упражнениях, на 25% ниже, чем у тех, кто ведет здоровый образ жизни.

Об этом свидетельствует исследование влияния на организм всех 4 факторов одновременно, проводившееся в течение 10 лет учеными Кембриджского университета с участием 20 000 человек. Под наблюдением находились люди в возрасте от 45 до 79 лет, представители разных социальных слоев общества, не страдавшие на начало исследования от рака или сердечных заболеваний.

"Известно, что каждый отдельный фактор – например, отказ от курения или физические упражнения – продлевает жизнь. Однако их совместное воздействие до сих пор никогда не изучалось", – сказал руководитель проекта профессор Кей-Ти Кхо.

Таким образом большая часть населения может существенно улучшить своё состояние, немного изменив образ жизни. "Мы также выяснили, что вес человека или его социальное происхождение при этом совершенно не важны", – добавил профессор.

Участники исследования получали по одному очку за воздержание от курения, употребление от одной до 14 единиц алкоголя в неделю (примерно от половины бокала до семи бокалов вина), включение в дневной рацион пяти порций разных фруктов или овощей, а также ведение активного образа жизни.

Ученые установили, что для тех, кто набрал четыре очка, риск смерти был гораздо меньшим, чем у тех, кто не набрал ни одного. К тому же удалось выяснить еще один интересный факт: у людей с вредными привычками риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в пять раз выше.

"Это демонстрирует, что здоровый образ жизни помогает снизить риск смерти от сердечно-сосудистых болезней, – говорит сотрудница Британского фонда изучения сердца Джуди О'Салливан. – Отказавшись от курения, употребляя алкоголь в умеренных дозах, ведя активный образ жизни и включая в рацион фрукты и овощи, человек может увеличить продолжительность своей жизни".

В британском министерстве здравоохранения также согласны с этим выводом. "Каждый человек несет ответственность за свое здоровье. Именно поэтому в прошлом году мы начали кампанию под девизом "Небольшие перемены – большой результат", призванную показать, что даже скромные перемены в образе жизни положительно влияют на состояние здоровья", – заявил представитель британского министерства здравоохранения.

Ранее британские медики также обращались к властям с призывом повысить алкогольные акцизы и ужесточить законы о продаже и потреблении алкоголя, поскольку все больше британцев умирают от пьянства. В ответ правительство приняло стратегический план борьбы с этой вредной привычкой.

По материалам www.newsprom.ru

      



................

Новости партнеров
...
...
...
...
...
Горячие темы
Новости партнеров
 


Каркасные дома

  
×
Читаем также: