Секреты красоты от "бессмертных" красавиц

13 марта, 13:50 | Евгений Утров

Журналисты засыпают модных красоток вопросами о том, как им удается сохранить молодость и красоту. К примеру, для таких юных звезд как Скарлетт Йоханссон или Кира Найтли старение не является видимой угрозой, а вот как справляются с возрастом такие "Дунканы Маклауды" как Тина Тернер, Софии Лорен или Дайяна Росс?

Все знают, что возраст женщины выдают три вещи: жесткий взгляд, складки от носа к уголкам рта и слегка наметившийся второй подбородок. Со всем остальным можно справиться. Итак, Софи Лорен свою моложавость объясняет так: "Живу абсолютно нормальной жизнью, правда без излишеств. Не употребляю спиртного и не курю. Спать ложусь довольно рано, но встаю не позже 6-6:30. День начинаю с чашки кофе. Потом 45 мин. делаю зарядку. Это нелегко, но если я уступлю своей лени, то потом целый день себя ругаю". Софи по-прежнему не может отказаться от спагетти, пьет много воды, но редко ест мясо. Один пункт дневного рациона постоянен уже более 35 лет: два ломтика ананаса. Любовь Софи к ананасам объяснима: фермент брамелан, входящий в их состав, "сжигает" жир и помогает кинозвезде оставаться стройной и привлекательной.

Сара Коннор – знаменитая певица, говорит, что изнурять себя голодными диетами нет смысла. Потом вес набирается только быстрее, ведь жировую клетку не обманешь. Нужно соблюдать режим питания, и принимать пищу небольшими порциями.

Джоан Коллинз впервые появилась на экране в 17 лет. А в 50 снялась на страницах "Плейбоя". 64-летняя кинозвезда считает причиной "затянувшейся молодости" спорт и оптимизм. "Запомните: тренируйтесь и старайтесь во всем себе угождать".

20- летние девушки справедливо завидуют идеальным формам Дайаны Росс. Она много играет в теннис, совершает длительные пешие прогулки и два раза в неделю, "качается" в спортзале. Кроме того, певица занимается домашними делами, считая, что исконные женские обязанности способствуют сохранению элегантности и не дают растолстеть.

Кинозвезда и основательница аэробики Джейн Фонда в последнее время несколько умерила темп своих изнурительных упражнений и теперь предпочитает забираться на велосипеде в горы вместе с мужем Тедом Тернером. "Больше не занимаюсь под музыку", – призналась Джейн. Новый фитнес-курс Фонды рассчитан на 20-25 минут. В него включены тренажеры, упражнения на растяжку и аэробика для укрепления кровеносной системы.

Деми Мур тренирует ноги с помощью бега и упражнений с гантелями весом 1 кг каждая; спину – лежа на животе на невысокой кровати, опираясь руками о пол, делая наклоны и отжимания, живот – делая различные группировки и перекаты.

Вечно молодая "бабушка" Тина Тернер занимается фитнесом, регулярно выполняет водные процедуры, ежедневно проводит 15 мин. в активной ходьбе, использует махи, наклоны, растяжки. Что и помогает ей до сих пор оставаться звездой рок-н-ролла и яркой красавицей, хотя в свое время, увы, ее нещадно избивал супруг. Даже одну из многих пластических операций она сделала лишь по милости этого буяна. Сейчас Тина счастлива с новым мужем, который на 16 лет моложе ее. Однако рок-примадонна полагает, что за своим лицом нужно ухаживать не ради какого- то мужчины, а, в первую очередь, для себя. Тина советует есть овощи и фрукты, ну и, естественно, поменьше жирного. "Тело – машина. Тренируй его, и получишь желаемый результат".

По материалам MyBeauty

      



................

Новости партнеров
...
...
...
...
...
Горячие темы
Новости партнеров
 


Каркасные дома

  
×
Читаем также: